Gradevole

Spesso siamo soggetti a stress fisico e mentale che è ancora più insidioso perché ci procura ansia  e angoscia. lo stress aumenta i battiti cardiaci¸ la pressione del sangue¸ favorisce l’aumento indiscriminato di rughe. La faccia  diventa pallida e  le occhiaie sono visibili. Cerchiamo per istinto di proteggerci dalla depressione ma essa è sempre presente in agguato  pronta a  circuirci e sedurci con aria provocatoria. cerchiamo inconsapevolmente di non farlo vedere agli altri¸  per esigenze sociali non ci  possiamo permettere il lusso di apparire sottotono. Mostriamo spesso un sorriso di circostanza che nasconde diffidenza¸ dolore¸ sfiducia¸ ansia. Gli altri ci biasimano  se ci vedono abbattuti e noi percepiamo chiaramente il sapore amaro della sconfitta. Star male nella società moderna equivale a una sconfitta personale. Allora  fingiamo  noncuranza e conversiamo¸ parliamo con gli altri come niente fosse mentre siamo terribilmente malati. Esporsi è troppo rischioso. Per la nostra stessa stabilità mentale fingiamo che va tutto bene.

Spesso  siamo costretti a fare esami diagnostici gravosi¸  estenuanti¸ pesanti e non sappiamo come affrontarli. desideriamo che tutto sia presto finito ma non sempre accade. Spesso chi ci fa l’esame è freddo ci osserva con occhi di ghiaccio e ci procura imbarazzo. Spesso paghiamo la prestazione  e siamo ugualmente trattati male  e spesso non serve protestare. Per ovviare alla stanchezza di un lungo esame di controllo medico molti medici coscienziosi suggeriscono  un rimedio efficace ossia quello  di pensare durante il trattamento sanitario a cose gradevoli  o di ricordare  episodi del passato  piacevoli. Investire su ricordi positivi è un enorme passo avanti. Si possono  ricordare episodi della infanzia¸ si possono evocare immagini  di natura come fiori profumati¸ giardini. Si deve rimettere ordine nei pensieri  e concentrarli anche sugli aspetti piacevoli della vita come il cibo¸ gli animali amici¸ i viaggi¸ le feste. Si tratta  di un rimedio che ha i suoi giovamenti. si assiste a un rilassamento dei muscoli¸ a un rallentamento dei battiti cardiaci dovuto alla tensione e alla paura dell’esito  del controllo.  Ci sono visite mediche  che sono complicate¸ imbarazzanti¸ fatte  con macchinari  complessi  che pretendono una certa attenzione. Bisogna evitare pensieri negativi  che sono la premessa di un atteggiamento ostile  e incauto. Bisogna evitare la mania di lasciarsi prendere dal panico.  Molti prima di alcune prestazioni hanno avuto veri attacchi di panico pregiudicando l’esito  e lo svolgimento della analisi. allora è meglio pensare a prati verdi a giorni lieti. Molti medici consigliano vivamente questo approccio.

 

Ester Eroli

 

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