Lo stress della vita moderna nasce anche dal fatto che conduciamo una vita monotona, facciamo gesti ripetitivi, svolgiamo, con qualche variante, lo stesso lavoro per anni. Dall’abitudine nasce la noia, l’insoddisfazione. Anche nella vita di coppia, nelle relazioni tutto è scontato e ogni tanto avremo bisogno di una boccata di ossigeno, di una ventata di aria nuova. Ogni giorno è sempre lo stesso strazio: traffico, pioggia, mal di testa, incombenze, visite mediche. Pensiamo di evadere dalla trita realtà con un viaggio, una crociera, un periodo di vacanza al mare. Questa soluzione è un’illusione, uno specchietto per le allodole. Il viaggio implica sveglia presto, organizzazione delle valigie, tappe forzate, corse e attese agli aeroporti, vicini sgradevoli e antipatici, cibi scadenti, dolori muscolari per gli sforzi, insonnia a causa di letti malvagi, insetti molesti, ecc. Il viaggio che spesso diventa un incubo, anche a causa di disservizi e ritardi. Lo stress continua a rovinarci i nostri giorni migliori. Allora come evadere, come rilassarsi? Ognuno dovrebbe ritagliarsi un periodo, anzi, se si ha poco tempo a disposizione, un giorno solo. Ogni tanto dovremo prenderci un giorno, staccare la spina e fare quello che più ci piace. Magari andare a comprarci il vestito che da giorni ci ossessionava esposto in vetrina, o semplicemente al mare per mangiare il pesce fritto, a trovare una persona amica, a passeggiare per negozi, a fare footing nel parco, a fare una gita di un giorno. Esistono molte pratiche e tecniche di rilassamento che potrebbero essere praticate. Recentemente sono state fatte nuove sperimentazioni in varie cliniche e strutture mediche anche d’oltralpe. Si parla su giornali e riviste di aromaterapia, di yoga e addirittura di gattoterapia. Si insegna come rilassarsi ricorrendo all’ausilio di profumi, di musica, di gatti. Sempre dentro di noi deve partire la volontà di rilassarci. Infatti solo completamente sereni e rilassati diamo il meglio. Non lasciamo travolgere dalla routine. Lasciamoci investire dalla luce delle idee e vinceremo le onde del male.
Ester Eroli